Skrivande

Sommaren och hösten 2025 skriver jag på en bok som går under arbetsnamnet ”Validera mera”. Den kommer ges ut på förlaget Studentlitteratur och handlar om empati, bekräftelse och äkthet, i och utanför terapirummet.

Validering är något som används i psykoterapi för att reglera starka känslor och bygga och behålla psykoterapeutisk allians. Det är också och något som kan användas i personliga relationer för att stärka relationen, få starka känslor att lägga sig och underlätta för problemlösning och konflikthantering.

Validering innebär att se det rimliga och begripliga i någons upplevelse eller reaktion, men också om att se, acceptera och tro på någon som person.

I boken sammanfattar jag vad andra har skrivit och tänkt om validering och vad forskningen kring validering visar. Jag ger praktiska exempel, från psykoterapi och vardagsliv. Boken ger också förslag på övningar, för den som vill träna upp sin förmåga att validera.

Några teman i boken är vad vi bör validera och inte, begreppets bakgrund inom psykoterapi och varför validering är så hjälpsamt för att lugna känslor och stärka relationer. Jag beskriver hur validering kan ges i flera olika former och på olika nivåer, så som ”Korrekt återgivande”, ”Radikal äkthet”, ”Cheerleading” och ”Funktionell validering”

Boken riktar sig framför allt till den som arbetar med samtalsbehandling, eller utbildar sig för att göra det. Min förhoppning är att även andra som i har ett yrke där mänskliga möten och samspel är viktigt ska kunna ha nytta av den, och kanske även personer som vill stärka sina egna personliga relationer.

Grundprinciperna för validering kan tyckas enkla, men i verkligheten är det komplext. Jag hoppas att läsaren ska bli validerad i att det ibland kan vara svårt att validera, och samtidigt få hjälp att hitta lösningar, så det går lättare att validera mera.

Mer info kommer!